2. L’Énergie

Se connecter à l’énergie de l’amour pour un bien-être intérieur

L’émotion est une réaction émotionnelle à un comportement ou un événement qui se manifeste à l’intérieur de nous. Elle peut être liée à une situation personnelle ou à notre interaction avec les autres. Les émotions peuvent s’accumuler au fil du temps, comme des sédiments au fond d’un bocal. Pour gérer les émotions, il est important de comprendre les comportements automatiques qu’elles peuvent engendrer et d’apprendre à s’en libérer.

Durée de la vidéo 11 min 49

La respiration consciente peut aider à se connecter et ressentir l’énergie à l’intérieur de Soi, à l’amplifier.

L’amour est une énergie, vibrante, nous la connaissons comme un sentiment et non comme énergie. Dans cette exercice, je te propose de la découvrir et à le ressentir, en la laissant prendre de l’espace à l’intérieur de Toi.

En prenant conscience de cette énergie, en interagissant avec elle, tu peux la moduler, la faire grossir et ressentir une sensation agréable jusqu’alors méconnu.

Cet exercice de respiration consciente peut être pratiqué à tout moment pour se connecter à cette énergie positive à l’intérieur de Soi.