4. La Présence

Chemin vers la conscience du moment présent

J’aborde dans cette vidéo, un sujet personnel qui m’a semblé important. Il y a quelques années, j’ai vécu un traumatisme. Comme je suis une personne optimiste, une fois le traumatisme terminé, j’ai voulu empêcher mon cerveau de repasser en boucle les images traumatiques. J’ai donc commencé à m’intéresser au cerveau et à des lectures sur le comportement.

C’est alors que j’ai découvert le livre « Le Moment Présent » d’Eckhart Tolle. Au début, les premières pages m’ont semblé compliquées, mais je les ai parcourues et je suis arrivée sur une page qui m’a beaucoup apporté. L’auteur explique que le moment présent est celui que nous vivons maintenant, mais si notre cerveau s’égare, nous ne sommes plus tout à fait présent.

Il propose un exercice consistant à se concentrer sur un grain de raisin ou autre chose, ce qui permet de rester présent dans l’instant. Lorsque nous sommes en présence d’autres personnes, notre énergie, notre écoute et notre présence sont tournées vers elles, et c’est cela le véritable moment présent, d’être dans nos ressentis sur l’instant même.

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L’importance d’être en présence pour Soi, et pour les autres personnes

Porter attention aux personnes qui nous entourent est aussi un challenge, car cela définit notre présence. La présence et l’énergie que nous dégageons sont ce qui nous représente vraiment. Cela peut sembler facile, mais cela peut s’avérer difficile dans la vie quotidienne. Il est important de se rappeler cette notion et de la garder en soi pour évoluer. Le moment présent est le seul qui existe. Pour l’instant, soyez doux avec vous-même et soyez dans le moment présent !