1. La Respiration

Poser son attention à l’intérieur de soi

Pour cette première vidéo sur la découverte du temps présent, nous allons poser notre attention sur la respiration et parler des cycles en débutant sur l’automne qui est une période de nettoyage et de purification.

Cependant, il est important de comprendre que les cycles peuvent être perçus de différentes manières et peuvent être présents partout, que ce soit dans les saisons, dans la journée ou même dans notre corps.

Durée de la vidéo 13 min 07

Pour cette première écoute, nous allons nous concentrer sur la sensation interne de vibration, cette énergie qui peut être difficile à décrire. Nous allons commencer en utilisant notre corps comme point de départ pour ressentir cette vibration à l’intérieur de Soi.

Enfin, nous explorerons, comment ressentir cette énergie à l’intérieur de nous en posant des mots sur l’extérieur et l’intérieur, à travers des diverses réflexions, pour nous plonger au plus profond de nous-mêmes.